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„Was, wenn das auch für dich möglich ist?“
Herzlich Willkommen
bei einfach.bewusster.leben!​
Hey du 🌸 Schön, dass du da bist!
Ich bin Magdalena – Mama, bald Zweifach-Mama, Physiotherapeutin, Yogalehrerin & Empowerment-Coach für Lebensfreude, Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit.​​
Ich begleite Frauen, sich wieder zu spüren, bewusst zu leben und ihr Leben frei, selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten.
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"Leben ist Lebensfreude" – wenn wir wieder spüren, wer wir sind, und mutig unser Leben in die Hand nehmen.
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Mit meinem Ansatz „Leben ist Lebensfreude – und warum sie kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung“ begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt zurück in deine innere Kraft zu finden. Ich zeige dir, wie du Lebensfreude jeden Tag bewusst wählen kannst – fern von alten Mustern, hin zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und lebendiger Energie. Gemeinsam öffnen wir den Raum, in dem du wieder spürst, wer du bist, was du brauchst und wohin du wirklich willst.
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Vielleicht ist das auch genau das, was du gerade suchst?
Du bist hier, weil du spürst: Da darf wieder mehr Leben in dein Leben.
Mehr Vertrauen.- Mehr Energie.- Mehr Bewusstsein.
Leben ist nicht immer leicht.
Es ist Bewegung, Wandel, Wachstum – manchmal laut, manchmal still.
Lebensfreude heißt für mich...
...nicht, immer glücklich zu sein. Es heißt, verbunden zu sein – mit dem, was ist.
Mit dem Körper, dem Herzen und dem Leben selbst.
Wenn wir lernen, bewusster zu denken, zu fühlen, uns zu bewegen und zu leben,
entsteht etwas Wundervolles: eine innere Leichtigkeit, die trägt – auch durch schwere Zeiten.
Dann wird das Leben wieder spürbar. Und Freude wird zu einer Haltung, nicht zu einem Zufall.
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Leben ist Lebensfreude – klingt leicht, ist aber oft eine bewusste Entscheidung.
In einer Welt, die ständig „mehr“ verlangt, geht es in meinem Konzept um das Wesentliche: um dich.
Darum, wieder zu spüren, was dich lebendig macht.
Darum, alte Muster zu hinterfragen, mutig neue Wege zu gehen und dein Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Mein Ansatz vereint Körper, Geist und Seele – mit Impulsen aus der Psychosozialen Beratung, Yoga, Physiotherapie und Empowerment-Coaching.
Es richtet sich an Frauen, die bereit sind, bewusster zu leben, groß zu träumen und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten – mit Leichtigkeit, Freude und Tiefe.
Meine Vision
„Ich glaube daran, dass jede Frau die Fähigkeit in sich trägt, ein bewusstes, freies und erfülltes Leben zu gestalten – wenn sie sich wieder spürt, vertraut und ins Tun kommt.“
Lebensfreude entsteht durch Bewusstsein.
Wenn wir klar denken, bewusst fühlen, uns bewegen und aktiv leben, kehrt Balance ein – innerlich und äußerlich.
Die 4 Säulen
Mein Ansatz „Leben ist Lebensfreude – und warum sie kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung“ ist eine Einladung, das eigene Leben wieder zu spüren, mutig neue Wege zu gehen und bewusst, frei und authentisch zu leben.
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Mein Ansatz ist ganzheitlich:​
Mental: Gedanken formen Realität - Mentale Klarheit schafft Freiheit
Emotional: Fühlen ist Lebendigkeit -Emotionen bewusst wahrnehmen
Körperlich: Bewegung als Schlüssel zu Energie -Präsenz und Erdung
Spirituell: Bewusstsein eröffnet Wachstum und Selbstermächtigung
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Ziel ist es nicht, perfekt zu sein – sondern DU selbst zu sein. Klar, frei und echt.
BEWUSSTER DENKEN
Themen: Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, mentale Stärke, Fokus, Dankbarkeit
Ziel: Klarheit und bewusste Steuerung der Gedanken
BEWUSSTER
FÜHLEN
Themen: Emotionale Intelligenz, Selbstmitgefühl, Loslassen, Grenzen setzen
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Ziel: Innere Balance und emotionale Freiheit
BEWUSSTER BEWEGEN
Themen: Yoga, Atem-und Bewegungsübungen, Erdung, Energiefluss
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Ziel: Leichtigkeit, Vitalität und Verbindung zwischen Körper & Geist
BEWUSSTER
LEBEN
Themen: Routinen, Lebensgestaltung, Selbstfürsorge, Erfolg
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Ziel: Ein selbstbestimmtes, bewusstes und erfülltes Leben
Leben ist Lebensfreude – und warum sie kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung“-
Für wen ist es geeignet?
​Mein Ansatz ist für Menschen, die spüren: Da geht noch mehr im Leben.
Für Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Tiefe sehnen.
Für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen – die nicht länger nur „funktionieren“, sondern wieder fühlen, leben und strahlen wollen.
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Egal ob du mitten im Mama-Alltag steckst, dich beruflich neu orientierst oder einfach das Gefühl hast, dass du dich selbst irgendwo verloren hast – dieser Weg ist für dich.
Für Frauen, die mutig sind, groß träumen und ihr Leben bewusst gestalten wollen.
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Aber auch für Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Gemeinden, die ihre Mitarbeiter:innen oder Bürger:innen stärken wollen – durch mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und Lebensfreude im Alltag.
Denn wer sich selbst spürt, lebt gesünder, kreativer und zufriedener – privat wie beruflich.
Wie arbeite ich
​Ich arbeite ganzheitlich – mit Kopf, Herz und Körper.
In meiner Arbeit fließen meine Erfahrung als Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Empowerment-Coach zusammen.
Ich kombiniere Wissen aus Körperarbeit, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, damit du dich auf allen Ebenen spürst – mental, emotional und körperlich.
Es geht nicht darum, perfekt zu werden, sondern bewusst.
Ich begleite dich dabei, alte Muster zu lösen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und dein Leben mit Freude und Klarheit zu gestalten.
Workshops & Vorträge
Für Gemeinden, Unternehmen und Bildungseinrichtungen
die Gesundheit, Achtsamkeit und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.
Ich gestalte inspirierende Impulse und praxisnahe Workshops rund um die Themen mentale Gesundheit, Achtsamkeit, Bewegung im Alltag und bewusstes Leben – leicht verständlich, berührend und mit spürbarem
Mehrwert für Körper und Geist.
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Frauenkreise & Retreats
Für Frauen & Familien
Räume zum Ankommen, Fühlen, Loslassen und Wachsen.
„Leben ist Lebensfreude“ – eine Einladung, dein Leben in Bewegung zu bringen.
Wir tauchen ein in die vier Dimensionen des bewussten Lebens:
bewusst denken, bewusst fühlen, bewusst bewegen und bewusst leben.
Ein praxisorientiertes Format, das inspiriert, aufrüttelt und nachhaltig wirkt.
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„Workshopreihen.
1:1 Coaching &
Begleitung
Offline & Online
Im Einzelcoaching begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg: hin zu mehr Klarheit, Mut und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Hier darfst du einfach sein – mit allem, was dich gerade bewegt.
Mit Yoga, Meditation, Reflexionsübungen und Coaching schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre, in der du dich selbst wieder
spüren und neue Kraft tanken kannst.
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Über mich
Schön, dass du hier bist!
​Hallo, ich bin Magdalena!“
Ich bin eine Frau, die das Leben liebt – mit all seinen Höhen und Tiefen.
Mama eines kleinen Sohnes (3 Jahre) und bald zweifach-Mama.
Physiotherapeutin mit Herz, Lebens-und Sozialberaterin i.A. & Empowermentcoach mit Leidenschaft, Ringana- Partnerin mit voller Dankbarkeit, neugierig, freiheitsliebend und manchmal ein bisschen verrückt. 😄
Ich glaube daran, dass wir Frauen alles sein dürfen: stark & weich, Mama & mehr, erfolgreich & entspannt.
Mein Herzenssatz, der mich immer wieder motiviert:
✨ „Was, wenn das auch für mich möglich ist?“ ✨
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Diese Frage hat mich dazu gebracht, mutige Entscheidungen zu treffen – und heute begleite ich dich dabei, das Gleiche für dich zu tun.